Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz calorias y nutricion
Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz contiene 451 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 35g de grasa, 15g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 50 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 0.5 |
| Tomate | 120 g | 22 | 0.2 | 4.6 | 0.5 |
| Queso mozzarella | 80 g | 224 | 17.6 | 1.6 | 14.8 |
| Maíz dulce | 40 g | 34 | 0.5 | 6.4 | 1 |
| Aceitunas verdes deshuesadas | 45 g | 65 | 6.8 | 0 | 0.9 |
| Pepinillos en vinagre | 30 g | 5 | 0.1 | 0.7 | 0.3 |
| Aceite de oliva virgen extra | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Tomate · Queso mozzarella · Maíz dulce · Aceitunas verdes deshuesadas · Pepinillos en vinagre · Aceite de oliva virgen extra
Como se compara Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -82 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +208 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +202 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +133 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz es calorico con 120 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 451 calorias y 18g de proteina, Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz?
- Distribucion de macros: grasa 71%, carbohidratos 13%, proteina 16%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso mozzarella, Aceite de oliva virgen extra, Aceitunas verdes deshuesadas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~59 min
- Caminar: ~110 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos con mozzarella y maíz?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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