Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja calorias y nutricion
Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja contiene 458 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 39g de grasa, 16g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Canónigos | 50 g | 11 | 0.2 | 1.8 | 0.5 |
| Queso de cabra | 40 g | 116 | 9.2 | 0.4 | 8 |
| Nueces | 20 g | 131 | 13 | 2.8 | 3 |
| Naranja | 60 g | 28 | 0.1 | 6 | 0.6 |
| Tomates secos en aceite | 30 g | 64 | 4.2 | 4.5 | 2.1 |
| Vinagreta de aceite de oliva y balsámico | 15 ml | 108 | 12 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Canónigos · Queso de cabra · Nueces · Naranja · Tomates secos en aceite · Vinagreta de aceite de oliva y balsámico
Como se compara Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -89 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +201 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +195 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +126 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja saludable?
Con moderacion. Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja es calorico con 213 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 16g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja bueno para adelgazar?
Con 458 calorias por porcion, Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja?
- Distribucion de macros: grasa 76%, carbohidratos 14%, proteina 10%
- Densidad energetica: 213 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Nueces, Queso de cabra, Vinagreta de aceite de oliva y balsámico
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja?
- Correr: ~52 min
- Ciclismo: ~60 min
- Caminar: ~112 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de canónigos con queso de cabra, nueces y naranja?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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