Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso calorias y nutricion
Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso contiene 383 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 25g de grasa, 5g de carbohidratos y 35g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne de res (lomo) | 80 g | 164 | 8 | 0 | 23 |
| Tomates cherry | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Champiñones salteados | 40 g | 35 | 2.5 | 1.5 | 1.5 |
| Costra de queso (Parmesano/Costeño) | 30 g | 126 | 9 | 1 | 10 |
| Espinaca baby | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.3 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne de res (lomo) · Tomates cherry · Champiñones salteados · Costra de queso (Parmesano/Costeño) · Espinaca baby · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -14 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +276 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +270 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +201 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso es calorico con 170 kcal/100 g. Con 35g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso bueno para adelgazar?
Si. Con 383 calorias y 35g de proteina, Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso?
Una porcion contiene 35g de proteina, lo que representa aproximadamente el 35% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 5%, proteina 37%
- Densidad energetica: 170 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne de res (lomo), Costra de queso (Parmesano/Costeño), Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso?
- Correr: ~44 min
- Ciclismo: ~51 min
- Caminar: ~94 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de carne con tomates cherry y champiñones sobre costra de queso?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 35% de la ingesta diaria
- Carb: 3% de la ingesta diaria
- Proteina: 35% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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