Ensalada de carne molida con vegetales calorias y nutricion
Ensalada de carne molida con vegetales contiene 485 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 36g de grasa, 5g de carbohidratos y 37g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de carne molida con vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Carne molida de res | 150 g | 373.5 | 25.5 | 0 | 36 |
| Lechuga | 30 g | 4.5 | 0.1 | 0.5 | 0.4 |
| Tomate | 60 g | 10.8 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 88.2 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Carne molida de res · Lechuga · Tomate · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de carne molida con vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -116 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +174 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +168 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +99 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de carne molida con vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada de carne molida con vegetales es calorico con 180 kcal/100 g. Con 37g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de carne molida con vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 485 calorias y 37g de proteina, Ensalada de carne molida con vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de carne molida con vegetales?
Una porcion contiene 37g de proteina, lo que representa aproximadamente el 37% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de carne molida con vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 66%, carbohidratos 4%, proteina 30%
- Densidad energetica: 180 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Carne molida de res, Aceite vegetal (aliño), Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de carne molida con vegetales?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de carne molida con vegetales?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 51% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 37% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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