Ensalada de coditos calorias y nutricion
Ensalada de coditos contiene 465 calorias por porcion (23% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 39g de carbohidratos y 6g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de coditos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de coditos | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Mayonesa | 40 g | 280 | 30 | 2 | 0 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Chícharos | 15 g | 12 | 0 | 2 | 1 |
| Elote | 15 g | 15 | 0 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de coditos · Mayonesa · Zanahoria · Chícharos · Elote
Como se compara Ensalada de coditos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -96 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +194 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +188 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +119 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de coditos saludable?
Con moderacion. Ensalada de coditos es calorico con 245 kcal/100 g. Con 6g de proteina y 39g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de coditos bueno para adelgazar?
Con 465 calorias por porcion, Ensalada de coditos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de coditos?
Una porcion contiene 6g de proteina, lo que representa aproximadamente el 6% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de coditos?
- Distribucion de macros: grasa 60%, carbohidratos 34%, proteina 6%
- Densidad energetica: 245 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pasta de coditos, Elote
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de coditos?
- Correr: ~53 min
- Ciclismo: ~61 min
- Caminar: ~114 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de coditos?
- kcal: 23% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 6% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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