Ensalada de coditos con jamón y elote calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de coditos con jamón y elote contiene 487 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 27g de grasa, 46g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de coditos con jamón y elote?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de coditos cocida | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6 |
| Jamón de pavo picado | 40 g | 44 | 1 | 1 | 7 |
| Granos de elote amarillo | 20 g | 18 | 0.2 | 4 | 0.5 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22 | 2 | 0.2 |
| Crema ácida | 15 g | 30 | 3 | 0.5 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de coditos cocida · Jamón de pavo picado · Granos de elote amarillo · Mayonesa · Crema ácida
Como se compara Ensalada de coditos con jamón y elote con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -118 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +172 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +166 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de coditos con jamón y elote saludable?
Con moderacion. Ensalada de coditos con jamón y elote es calorico con 216 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 46g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de coditos con jamón y elote bueno para adelgazar?
Con 487 calorias por porcion, Ensalada de coditos con jamón y elote es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de coditos con jamón y elote?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de coditos con jamón y elote?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 37%, proteina 13%
- Densidad energetica: 216 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pasta de coditos cocida, Jamón de pavo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de coditos con jamón y elote?
- Correr: ~56 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~119 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de coditos con jamón y elote?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 39% de la ingesta diaria
- Carb: 23% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
