Ensalada de coditos con jamón y piña calorias y nutricion
Ensalada de coditos con jamón y piña contiene 508 calorias por porcion (25% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 48g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de coditos con jamón y piña?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de coditos cocida | 120 g | 188 | 1 | 38 | 6.7 |
| Jamón de pavo picado | 40 g | 44 | 1.2 | 1.2 | 7.1 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 22.5 | 1.1 | 0.3 |
| Crema ácida | 20 g | 41 | 4 | 0.8 | 0.5 |
| Piña en almíbar | 25 g | 20 | 0 | 5 | 0 |
| Zanahoria rallada | 15 g | 6 | 0 | 1.4 | 0.1 |
| Apio picado | 10 g | 2 | 0 | 0.4 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de coditos cocida · Jamón de pavo picado · Mayonesa · Crema ácida · Piña en almíbar · Zanahoria rallada · Apio picado
Como se compara Ensalada de coditos con jamón y piña con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -139 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +151 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +145 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +76 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de coditos con jamón y piña saludable?
Con moderacion. Ensalada de coditos con jamón y piña es calorico con 195 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 48g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de coditos con jamón y piña bueno para adelgazar?
Con 508 calorias por porcion, Ensalada de coditos con jamón y piña es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de coditos con jamón y piña?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de coditos con jamón y piña?
- Distribucion de macros: grasa 51%, carbohidratos 38%, proteina 11%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pasta de coditos cocida, Jamón de pavo picado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de coditos con jamón y piña?
- Correr: ~58 min
- Ciclismo: ~67 min
- Caminar: ~124 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de coditos con jamón y piña?
- kcal: 25% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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