Ensalada de coditos con jamón y jalapeños calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de coditos con jamón y jalapeños contiene 636 calorias por porcion (32% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 57g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de coditos con jamón y jalapeños?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta de coditos | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9.3 |
| Mayonesa | 45 ml | 306 | 33.5 | 1.1 | 0.4 |
| Jamón de pavo | 50 g | 55 | 1.5 | 1.5 | 8.8 |
| Maíz dulce | 30 g | 26 | 0.4 | 5.6 | 0.9 |
| Chiles jalapeños en escabeche | 40 g | 12 | 0.2 | 2.3 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pasta de coditos · Mayonesa · Jamón de pavo · Maíz dulce · Chiles jalapeños en escabeche
Como se compara Ensalada de coditos con jamón y jalapeños con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -267 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +23 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +17 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -77 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de coditos con jamón y jalapeños saludable?
Con moderacion. Ensalada de coditos con jamón y jalapeños es calorico con 202 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 57g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de coditos con jamón y jalapeños bueno para adelgazar?
Con 636 calorias por porcion, Ensalada de coditos con jamón y jalapeños es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de coditos con jamón y jalapeños?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de coditos con jamón y jalapeños?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 36%, proteina 11%
- Densidad energetica: 202 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Pasta de coditos, Jamón de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de coditos con jamón y jalapeños?
- Correr: ~73 min
- Ciclismo: ~84 min
- Caminar: ~156 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de coditos con jamón y jalapeños?
- kcal: 32% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 29% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
