Ensalada de col y Sopa fría de pasta calorias y nutricion
Ensalada de col y Sopa fría de pasta contiene 1209 calorias por porcion (60% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 107g de grasa, 47g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de col y Sopa fría de pasta?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Col rallada | 80 g | 20 | 0.1 | 4.6 | 1.3 |
| Chícharos (guisantes) | 30 g | 24 | 0.1 | 4.2 | 1.6 |
| Elote (maíz) | 30 g | 29 | 0.4 | 6.3 | 0.9 |
| Zanahoria | 20 g | 8 | 0 | 1.9 | 0.2 |
| Aderezo cremoso (mayonesa) | 60 g | 400 | 44.4 | 0 | 0 |
| Pasta (fideos) | 100 g | 150 | 1 | 29 | 5 |
| Jamón | 30 g | 45 | 2 | 1 | 5 |
| Crema o mayonesa para pasta | 80 g | 533 | 59.2 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Col rallada · Chícharos (guisantes) · Elote (maíz) · Zanahoria · Aderezo cremoso (mayonesa) · Pasta (fideos) · Jamón · Crema o mayonesa para pasta
Como se compara Ensalada de col y Sopa fría de pasta con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -625 kcal, mas proteina |
| Almuerzo colombiano con carne, arroz, aguacate y ensalada | 830g | 958 | 46g | -251 kcal, mas proteina |
| Almuerzo completo con milanesa, arroz, ensalada y sopa | 970g | 918 | 39g | -291 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | -449 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de col y Sopa fría de pasta saludable?
Con moderacion. Ensalada de col y Sopa fría de pasta es calorico con 281 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 47g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de col y Sopa fría de pasta bueno para adelgazar?
Con 1209 calorias por porcion, Ensalada de col y Sopa fría de pasta es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de col y Sopa fría de pasta?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de col y Sopa fría de pasta?
- Distribucion de macros: grasa 80%, carbohidratos 16%, proteina 4%
- Densidad energetica: 281 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Crema o mayonesa para pasta, Aderezo cremoso (mayonesa), Pasta (fideos)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de col y Sopa fría de pasta?
- Correr: ~138 min
- Ciclismo: ~159 min
- Caminar: ~296 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de col y Sopa fría de pasta?
- kcal: 60% de la ingesta diaria
- Grasa: 153% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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