Ensalada de col y zanahoria con pimiento calorias y nutricion
Ensalada de col y zanahoria con pimiento contiene 130 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 8g de grasa, 14g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de col y zanahoria con pimiento?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Col rallada | 100 g | 25 | 0.1 | 5.8 | 1.3 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 21 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
| Pimiento amarillo | 30 g | 9 | 0.1 | 2.1 | 0.3 |
| Aderezo de vinagreta | 15 ml | 75 | 8 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Col rallada · Zanahoria rallada · Pimiento amarillo · Aderezo de vinagreta
Como se compara Ensalada de col y zanahoria con pimiento con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +239 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +529 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +523 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +454 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de col y zanahoria con pimiento saludable?
Con moderacion. Ensalada de col y zanahoria con pimiento es calorico con 67 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 14g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de col y zanahoria con pimiento bueno para adelgazar?
Con 130 calorias por porcion, Ensalada de col y zanahoria con pimiento es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de col y zanahoria con pimiento?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de col y zanahoria con pimiento?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 42%, proteina 1%
- Densidad energetica: 67 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de vinagreta, Col rallada, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de col y zanahoria con pimiento?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminar: ~32 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de col y zanahoria con pimiento?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 12% de la ingesta diaria
- Carb: 7% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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