Ensalada de cuscús con vegetales y almendras calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de cuscús con vegetales y almendras contiene 376 calorias por porcion (19% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 49g de carbohidratos y 11g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de cuscús con vegetales y almendras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Cuscús cocido | 150 g | 168 | 0.2 | 34.8 | 5.7 |
| Tomate cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Palta | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Pepino | 70 g | 11 | 0.1 | 2.5 | 0.5 |
| Almendras | 15 g | 87 | 7.5 | 3.3 | 3.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Cuscús cocido · Tomate cherry · Palta · Pepino · Almendras
Como se compara Ensalada de cuscús con vegetales y almendras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -7 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +283 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +277 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +183 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de cuscús con vegetales y almendras saludable?
Si. Con 11g de proteina y solo 49g de carbohidratos, Ensalada de cuscús con vegetales y almendras es una comida nutritiva. Con 100 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de cuscús con vegetales y almendras bueno para adelgazar?
Con 376 calorias por porcion, Ensalada de cuscús con vegetales y almendras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de cuscús con vegetales y almendras?
Una porcion contiene 11g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de cuscús con vegetales y almendras?
- Distribucion de macros: grasa 40%, carbohidratos 52%, proteina 8%
- Densidad energetica: 100 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Cuscús cocido, Palta, Almendras
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de cuscús con vegetales y almendras?
- Correr: ~43 min
- Ciclismo: ~50 min
- Caminar: ~92 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de cuscús con vegetales y almendras?
- kcal: 19% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 24% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
