Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso calorias y nutricion
Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso contiene 741 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 62g de grasa, 37g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Aderezo cremoso (mayonesa) | 80 g | 560 | 60 | 2 | 1 |
| Elote (maíz) | 100 g | 96 | 1.5 | 21 | 3 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.7 | 0.5 |
| Surimi (imitación de cangrejo) | 70 g | 65 | 0.5 | 9 | 6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Aderezo cremoso (mayonesa) · Elote (maíz) · Zanahoria rallada · Surimi (imitación de cangrejo)
Como se compara Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -372 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -82 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -88 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -157 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso saludable?
Con moderacion. Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso es calorico con 247 kcal/100 g. Con 10g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso bueno para adelgazar?
Con 741 calorias por porcion, Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 11% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso?
- Distribucion de macros: grasa 75%, carbohidratos 20%, proteina 5%
- Densidad energetica: 247 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo cremoso (mayonesa), Elote (maíz), Surimi (imitación de cangrejo)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso?
- Correr: ~85 min
- Ciclismo: ~98 min
- Caminar: ~181 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de elote y zanahoria con aderezo cremoso?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 89% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 11% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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