Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral calorias y nutricion
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Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral contiene 749 calorias por porcion (37% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 57g de grasa, 28g de carbohidratos y 29g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Salchichón tipo Lyon o Mortadela | 150 g | 420 | 36 | 6 | 18 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5 | 0.5 | 6.5 |
| Pan integral de centeno | 40 g | 102 | 1 | 19 | 4 |
| Vinagreta con aceite y cebolla | 30 ml | 145 | 15 | 2 | 0.5 |
| Pepinillos | 20 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Salchichón tipo Lyon o Mortadela · Huevo duro · Pan integral de centeno · Vinagreta con aceite y cebolla · Pepinillos
Como se compara Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -380 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -90 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -96 kcal, misma proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -190 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral saludable?
Con moderacion. Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral es calorico con 258 kcal/100 g. Con 29g de proteina y 28g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral bueno para adelgazar?
Con 749 calorias por porcion, Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral?
Una porcion contiene 29g de proteina, lo que representa aproximadamente el 29% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 15%, proteina 17%
- Densidad energetica: 258 kcal/100 g (alta)
- Principales fuentes de calorias: Salchichón tipo Lyon o Mortadela, Vinagreta con aceite y cebolla, Pan integral de centeno
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral?
- Correr: ~86 min
- Ciclismo: ~99 min
- Caminar: ~183 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de embutidos (Wurstsalat) con huevo y pan integral?
- kcal: 37% de la ingesta diaria
- Grasa: 81% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 29% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
