Ensalada de endivias con aliño calorias y nutricion
Ensalada de endivias con aliño contiene 117 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 5g de carbohidratos y 1g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de endivias con aliño?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Endivias | 150 g | 25.5 | 0.3 | 4.5 | 1.2 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Vinagre | 5 ml | 1 | 0 | 0.25 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Endivias · Aceite de oliva · Vinagre
Como se compara Ensalada de endivias con aliño con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +252 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +542 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +536 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +467 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de endivias con aliño saludable?
Con moderacion. Ensalada de endivias con aliño es calorico con 71 kcal/100 g. Con 1g de proteina y 5g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de endivias con aliño bueno para adelgazar?
Con 117 calorias por porcion, Ensalada de endivias con aliño es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de endivias con aliño?
Una porcion contiene 1g de proteina, lo que representa aproximadamente el 1% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de endivias con aliño?
- Distribucion de macros: grasa 79%, carbohidratos 16%, proteina 5%
- Densidad energetica: 71 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Endivias, Vinagre
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de endivias con aliño?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~29 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de endivias con aliño?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 2% de la ingesta diaria
- Proteina: 1% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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