Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso calorias y nutricion
Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso contiene 433 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 30g de grasa, 8g de carbohidratos y 32g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiambre de pechuga de pavo | 90 g | 94 | 2 | 1 | 18 |
| Queso Emmental | 45 g | 166 | 13 | 0 | 12 |
| Tomate natural | 120 g | 22 | 0.2 | 4 | 1 |
| Pepinillos en vinagre | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.3 |
| Cebollitas en vinagre | 30 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Mayonesa | 20 ml | 137 | 15 | 0.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fiambre de pechuga de pavo · Queso Emmental · Tomate natural · Pepinillos en vinagre · Cebollitas en vinagre · Mayonesa
Como se compara Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -64 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +226 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +220 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +151 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso es calorico con 126 kcal/100 g. Con 32g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso bueno para adelgazar?
Si. Con 433 calorias y 32g de proteina, Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso?
Una porcion contiene 32g de proteina, lo que representa aproximadamente el 32% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 7%, proteina 30%
- Densidad energetica: 126 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Queso Emmental, Mayonesa, Fiambre de pechuga de pavo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~106 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fiambre de pavo con encurtidos y queso?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 43% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 32% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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