Ensalada de fideos con huevo y pan integral calorias y nutricion
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Ensalada de fideos con huevo y pan integral contiene 667 calorias por porcion (33% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 33g de grasa, 66g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fideos con huevo y pan integral?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de pasta (tipo tallarín) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 9 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Mayonesa | 30 g | 204 | 22.5 | 0.2 | 0.3 |
| Pan integral (galleta de salvado) | 40 g | 100 | 1.2 | 18 | 4.3 |
| Jamón picado | 30 g | 48 | 2.4 | 0.5 | 6.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de pasta (tipo tallarín) · Huevo duro · Mayonesa · Pan integral (galleta de salvado) · Jamón picado
Como se compara Ensalada de fideos con huevo y pan integral con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -298 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | -8 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | -14 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -108 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fideos con huevo y pan integral saludable?
Con moderacion. Ensalada de fideos con huevo y pan integral es calorico con 222 kcal/100 g. Con 26g de proteina y 66g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de fideos con huevo y pan integral bueno para adelgazar?
Con 667 calorias por porcion, Ensalada de fideos con huevo y pan integral es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fideos con huevo y pan integral?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 26% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fideos con huevo y pan integral?
- Distribucion de macros: grasa 44%, carbohidratos 39%, proteina 17%
- Densidad energetica: 222 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de pasta (tipo tallarín), Mayonesa, Pan integral (galleta de salvado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fideos con huevo y pan integral?
- Correr: ~76 min
- Ciclismo: ~88 min
- Caminar: ~163 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fideos con huevo y pan integral?
- kcal: 33% de la ingesta diaria
- Grasa: 47% de la ingesta diaria
- Carb: 33% de la ingesta diaria
- Proteina: 26% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
