Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry calorias y nutricion
Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry contiene 269 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 9g de grasa, 39g de carbohidratos y 10g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de arroz | 100 g | 109 | 0.2 | 24.9 | 1.9 |
| Tomates cherry | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Brócoli al vapor | 120 g | 42 | 0.5 | 8.4 | 3.4 |
| Huevo revuelto | 30 g | 47 | 3.3 | 0.2 | 3.8 |
| Aceite vegetal (para saltear) | 5 ml | 44 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de arroz · Tomates cherry · Brócoli al vapor · Huevo revuelto · Aceite vegetal (para saltear)
Como se compara Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +100 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +390 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +384 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +315 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry saludable?
Si. Con 10g de proteina y solo 39g de carbohidratos, Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry bueno para adelgazar?
Con 269 calorias por porcion, Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry?
Una porcion contiene 10g de proteina, lo que representa aproximadamente el 10% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 58%, proteina 11%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de arroz, Huevo revuelto, Aceite vegetal (para saltear)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry?
- Correr: ~31 min
- Ciclismo: ~35 min
- Caminar: ~66 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fideos de arroz con brócoli y tomates cherry?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 13% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 10% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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