Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras calorias y nutricion
Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras contiene 480 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 17g de grasa, 54g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de arroz | 150 g | 195 | 0.5 | 45 | 3 |
| Pollo desmenuzado | 80 g | 136 | 4 | 0 | 25 |
| Zanahoria rallada | 30 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Brotes de soja | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.8 |
| Cilantro fresco | 5 g | 1 | 0 | 0.2 | 0.1 |
| Aderezo (aceite, vinagre, salsa de soja) | 30 ml | 120 | 12 | 3 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de arroz · Pollo desmenuzado · Zanahoria rallada · Cebolla · Brotes de soja · Cilantro fresco · Aderezo (aceite, vinagre, salsa de soja)
Como se compara Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -111 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +173 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +104 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con ensalada de repollo morado y queso cottage | 410g | 582 | 43g | +102 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 54g de carbohidratos, Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras es una comida nutritiva. Con 143 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras bueno para adelgazar?
Si. Con 480 calorias y 30g de proteina, Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 45%, proteina 23%
- Densidad energetica: 143 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de arroz, Pollo desmenuzado, Aderezo (aceite, vinagre, salsa de soja)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~63 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fideos de arroz con pollo y verduras?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 27% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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