Ensalada de fideos de cristal con verduras calorias y nutricion
Ensalada de fideos de cristal con verduras contiene 312 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 52g de carbohidratos y 4g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fideos de cristal con verduras?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos de cristal (fideos de arroz) | 150 g | 165 | 0.2 | 40 | 0.8 |
| Tomate fresco | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Lechuga variada | 50 g | 7 | 0.1 | 1.4 | 0.6 |
| Zapallo asado | 60 g | 27 | 0.1 | 6.5 | 0.6 |
| Champiñones salteados | 40 g | 11 | 0.1 | 1.3 | 1.2 |
| Aceite de oliva (aliño) | 10 ml | 88 | 9.8 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos de cristal (fideos de arroz) · Tomate fresco · Lechuga variada · Zapallo asado · Champiñones salteados · Aceite de oliva (aliño)
Como se compara Ensalada de fideos de cristal con verduras con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +57 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +347 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +341 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +272 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fideos de cristal con verduras saludable?
Si. Con 4g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Ensalada de fideos de cristal con verduras es una comida nutritiva. Con 80 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de fideos de cristal con verduras bueno para adelgazar?
Con 312 calorias por porcion, Ensalada de fideos de cristal con verduras es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fideos de cristal con verduras?
Una porcion contiene 4g de proteina, lo que representa aproximadamente el 4% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fideos de cristal con verduras?
- Distribucion de macros: grasa 30%, carbohidratos 67%, proteina 3%
- Densidad energetica: 80 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Fideos de cristal (fideos de arroz), Aceite de oliva (aliño), Zapallo asado
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fideos de cristal con verduras?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~76 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fideos de cristal con verduras?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 4% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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