Ensalada de fideos y jamón calorias y nutricion
Ensalada de fideos y jamón contiene 545 calorias por porcion (27% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 60g de carbohidratos y 28g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fideos y jamón?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Fideos tirabuzón cocidos | 150 g | 237 | 1.5 | 48 | 8 |
| Jamón cocido en cubos | 60 g | 94 | 4.5 | 1.5 | 12 |
| Huevo duro | 50 g | 78 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Choclo en grano | 40 g | 38 | 0.5 | 8 | 1.3 |
| Tomate cherry | 40 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.4 |
| Aceite vegetal (aderezo estimado) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Fideos tirabuzón cocidos · Jamón cocido en cubos · Huevo duro · Choclo en grano · Tomate cherry · Aceite vegetal (aderezo estimado)
Como se compara Ensalada de fideos y jamón con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -176 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +114 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +108 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +39 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fideos y jamón saludable?
Si. Con 28g de proteina y solo 60g de carbohidratos, Ensalada de fideos y jamón es una comida nutritiva. Con 156 kcal/100 g, tiene densidad energetica media — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de fideos y jamón bueno para adelgazar?
Si. Con 545 calorias y 28g de proteina, Ensalada de fideos y jamón te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fideos y jamón?
Una porcion contiene 28g de proteina, lo que representa aproximadamente el 28% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fideos y jamón?
- Distribucion de macros: grasa 36%, carbohidratos 44%, proteina 20%
- Densidad energetica: 156 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Fideos tirabuzón cocidos, Jamón cocido en cubos, Aceite vegetal (aderezo estimado)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fideos y jamón?
- Correr: ~62 min
- Ciclismo: ~72 min
- Caminar: ~133 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fideos y jamón?
- kcal: 27% de la ingesta diaria
- Grasa: 31% de la ingesta diaria
- Carb: 30% de la ingesta diaria
- Proteina: 28% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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