Ensalada de fresas con pollo y nueces calorias y nutricion
Ensalada de fresas con pollo y nueces contiene 482 calorias por porcion (24% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 31g de grasa, 18g de carbohidratos y 38g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de fresas con pollo y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga orejona | 100 g | 15 | 0.2 | 2.9 | 1.3 |
| Fresas frescas | 120 g | 38 | 0.4 | 9.2 | 0.8 |
| Pechuga de pollo deshebrada | 80 g | 132 | 2.8 | 0 | 24.8 |
| Nuez pecana | 20 g | 138 | 14.4 | 2.8 | 1.8 |
| Cacahuates tostados | 15 g | 85 | 7.4 | 2.4 | 3.9 |
| Queso panela | 30 g | 74 | 5.8 | 0.6 | 5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga orejona · Fresas frescas · Pechuga de pollo deshebrada · Nuez pecana · Cacahuates tostados · Queso panela
Como se compara Ensalada de fresas con pollo y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -113 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +177 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +171 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +102 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de fresas con pollo y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada de fresas con pollo y nueces es calorico con 132 kcal/100 g. Con 38g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de fresas con pollo y nueces bueno para adelgazar?
Si. Con 482 calorias y 38g de proteina, Ensalada de fresas con pollo y nueces te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de fresas con pollo y nueces?
Una porcion contiene 38g de proteina, lo que representa aproximadamente el 38% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de fresas con pollo y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 15%, proteina 27%
- Densidad energetica: 132 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Nuez pecana, Pechuga de pollo deshebrada, Cacahuates tostados
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de fresas con pollo y nueces?
- Correr: ~55 min
- Ciclismo: ~64 min
- Caminar: ~118 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de fresas con pollo y nueces?
- kcal: 24% de la ingesta diaria
- Grasa: 44% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 38% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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