Ensalada de frijoles carita con cebolla calorias y nutricion
Ensalada de frijoles carita con cebolla contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 38g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frijoles carita con cebolla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Frijoles carita cocidos | 150 g | 170 | 1 | 30 | 10 |
| Cebolla morada | 50 g | 20 | 0 | 5 | 1 |
| Verduras de hoja verde (cocidas) | 30 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Aderezo/Aceite | 15 ml | 120 | 13 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Frijoles carita cocidos · Cebolla morada · Verduras de hoja verde (cocidas) · Aderezo/Aceite
Como se compara Ensalada de frijoles carita con cebolla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +44 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +334 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +328 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +259 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frijoles carita con cebolla saludable?
Si. Con 12g de proteina y solo 38g de carbohidratos, Ensalada de frijoles carita con cebolla es una comida nutritiva. Con 133 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frijoles carita con cebolla bueno para adelgazar?
Con 325 calorias por porcion, Ensalada de frijoles carita con cebolla es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frijoles carita con cebolla?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frijoles carita con cebolla?
- Distribucion de macros: grasa 39%, carbohidratos 47%, proteina 14%
- Densidad energetica: 133 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles carita cocidos, Aderezo/Aceite, Cebolla morada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frijoles carita con cebolla?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frijoles carita con cebolla?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 20% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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