Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales calorias y nutricion
Adelgaza simplemente fotografiando tus comidas
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
Escanea con la cámara del iPhone
Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales contiene 231 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 29g de carbohidratos y 26g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Claras de huevo cocidas | 150 g | 78 | 0.2 | 1.1 | 16.5 |
| Frijoles rojos cocidos | 100 g | 127 | 0.5 | 22.8 | 8.7 |
| Lechuga mixta | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
| Tomate rojo | 60 g | 11 | 0.1 | 2.3 | 0.5 |
| Zanahorias baby | 20 g | 7 | 0 | 1.6 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Claras de huevo cocidas · Frijoles rojos cocidos · Lechuga mixta · Tomate rojo · Zanahorias baby
Como se compara Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +138 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +428 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +422 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +328 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales saludable?
Si. Con 26g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales es una comida nutritiva. Con 61 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 231 calorias y 26g de proteina, Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales?
Una porcion contiene 26g de proteina, lo que representa aproximadamente el 27% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 51%, proteina 45%
- Densidad energetica: 61 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Frijoles rojos cocidos, Claras de huevo cocidas, Tomate rojo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frijoles rojos con huevo y vegetales?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 27% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
