Ensalada de frutas con café con leche calorias y nutricion
Ensalada de frutas con café con leche contiene 199 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 5g de grasa, 32g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con café con leche?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Kiwi | 80 g | 49 | 0.4 | 11.7 | 0.9 |
| Café con leche entera | 250 ml | 105 | 4.5 | 9 | 7.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Kiwi · Café con leche entera
Como se compara Ensalada de frutas con café con leche con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +170 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +460 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +454 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +385 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con café con leche saludable?
Si. Con 9g de proteina y solo 32g de carbohidratos, Ensalada de frutas con café con leche es una comida nutritiva. Con 41 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con café con leche bueno para adelgazar?
Con 199 calorias por porcion, Ensalada de frutas con café con leche es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con café con leche?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con café con leche?
- Distribucion de macros: grasa 23%, carbohidratos 64%, proteina 13%
- Densidad energetica: 41 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Café con leche entera, Kiwi, Sandía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con café con leche?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con café con leche?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 7% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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