Ensalada de frutas con chile calorias y nutricion
Ensalada de frutas con chile contiene 127 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 31g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con chile?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 100 g | 30 | 0.2 | 7.6 | 0.6 |
| Manzana verde | 80 g | 42 | 0.1 | 11.1 | 0.2 |
| Kiwi | 60 g | 37 | 0.2 | 8.8 | 0.7 |
| Pepino | 50 g | 8 | 0.1 | 1.9 | 0.3 |
| Chile en polvo (Tajín) | 5 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.3 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Manzana verde · Kiwi · Pepino · Chile en polvo (Tajín)
Como se compara Ensalada de frutas con chile con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +633 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +745 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +590 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +868 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con chile saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 31g de carbohidratos, Ensalada de frutas con chile es una comida nutritiva. Con 43 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con chile bueno para adelgazar?
Con 127 calorias por porcion, Ensalada de frutas con chile es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con chile?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con chile?
- Distribucion de macros: grasa 5%, carbohidratos 99%, proteina 0%
- Densidad energetica: 43 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Manzana verde, Kiwi, Sandía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con chile?
- Correr: ~15 min
- Ciclismo: ~17 min
- Caminar: ~31 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con chile?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 16% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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