Ensalada de frutas con crema y cereal calorias y nutricion
Ensalada de frutas con crema y cereal contiene 318 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 53g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con crema y cereal?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 80 g | 48 | 0.3 | 12 | 0.6 |
| Fresas | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Banano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.6 |
| Crema de leche | 30 ml | 88 | 9 | 1 | 0.8 |
| Hojuelas de maíz (Cereal) | 20 g | 76 | 0.1 | 17.2 | 1.5 |
| Leche condensada | 15 ml | 48 | 1.3 | 8.2 | 1.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Fresas · Banano · Crema de leche · Hojuelas de maíz (Cereal) · Leche condensada
Como se compara Ensalada de frutas con crema y cereal con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +51 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +341 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +335 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +266 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con crema y cereal saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Ensalada de frutas con crema y cereal es una comida nutritiva. Con 135 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con crema y cereal bueno para adelgazar?
Con 318 calorias por porcion, Ensalada de frutas con crema y cereal es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con crema y cereal?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con crema y cereal?
- Distribucion de macros: grasa 31%, carbohidratos 67%, proteina 2%
- Densidad energetica: 135 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema de leche, Hojuelas de maíz (Cereal), Mango
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con crema y cereal?
- Correr: ~36 min
- Ciclismo: ~42 min
- Caminar: ~78 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con crema y cereal?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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