Ensalada de frutas con crema y granola calorias y nutricion
Ensalada de frutas con crema y granola contiene 299 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 37g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con crema y granola?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Kiwi | 70 g | 43 | 0.3 | 10.5 | 0.7 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Melocotón | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.4 |
| Crema dulce | 60 ml | 120 | 12 | 3 | 1.8 |
| Granola | 20 g | 90 | 4 | 12 | 2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Kiwi · Manzana · Melocotón · Crema dulce · Granola
Como se compara Ensalada de frutas con crema y granola con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +70 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +360 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +354 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +285 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con crema y granola saludable?
Con moderacion. Ensalada de frutas con crema y granola es calorico con 120 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 37g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de frutas con crema y granola bueno para adelgazar?
Con 299 calorias por porcion, Ensalada de frutas con crema y granola es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con crema y granola?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con crema y granola?
- Distribucion de macros: grasa 50%, carbohidratos 50%, proteina 0%
- Densidad energetica: 120 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema dulce, Granola, Kiwi
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con crema y granola?
- Correr: ~34 min
- Ciclismo: ~39 min
- Caminar: ~73 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con crema y granola?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 24% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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