Ensalada de frutas con crema y nueces calorias y nutricion
Ensalada de frutas con crema y nueces contiene 403 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 29g de grasa, 38g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con crema y nueces?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Papaya | 80 g | 34 | 0.1 | 8.5 | 0.5 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 11.5 | 0.5 |
| Uvas verdes | 40 g | 27 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Melón | 50 g | 17 | 0.1 | 4 | 0.4 |
| Crema batida | 60 ml | 150 | 15 | 4 | 1 |
| Nueces picadas | 20 g | 130 | 13.5 | 2.5 | 2.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Papaya · Plátano · Uvas verdes · Melón · Crema batida · Nueces picadas
Como se compara Ensalada de frutas con crema y nueces con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Almuerzo con arroz, carne frita, huevo y ensalada | 440g | 760 | 37g | +357 kcal, mas proteina |
| Almuerzo con carne, ensalada y desayuno | 560g | 872 | 57g | +469 kcal, mas proteina |
| Arroz con pollo, lentejas y ensalada | 490g | 717 | 57g | +314 kcal, mas proteina |
| Asado con choclo y ensalada | 500g | 995 | 62g | +592 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con crema y nueces saludable?
Con moderacion. Ensalada de frutas con crema y nueces es calorico con 134 kcal/100 g. Con 5g de proteina y 38g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de frutas con crema y nueces bueno para adelgazar?
Con 403 calorias por porcion, Ensalada de frutas con crema y nueces es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con crema y nueces?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con crema y nueces?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 37%, proteina 0%
- Densidad energetica: 134 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Crema batida, Nueces picadas, Plátano
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con crema y nueces?
- Correr: ~46 min
- Ciclismo: ~53 min
- Caminar: ~99 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con crema y nueces?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 41% de la ingesta diaria
- Carb: 19% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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