Ensalada de frutas con frutos rojos y miel calorias y nutricion
Ensalada de frutas con frutos rojos y miel contiene 253 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 6g de grasa, 53g de carbohidratos y 3g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con frutos rojos y miel?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Manzana roja | 120 g | 62.4 | 0.2 | 16.6 | 0.3 |
| Pera | 100 g | 57 | 0.1 | 15.2 | 0.4 |
| Arándanos | 30 g | 17.1 | 0.1 | 4.3 | 0.2 |
| Frambuesas | 20 g | 10.4 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
| Miel de abejas | 15 ml | 45.6 | 0 | 12.4 | 0 |
| Frutos secos (mix) | 10 g | 60.7 | 5.5 | 1.8 | 1.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Manzana roja · Pera · Arándanos · Frambuesas · Miel de abejas · Frutos secos (mix)
Como se compara Ensalada de frutas con frutos rojos y miel con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +116 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +406 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +331 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con frutos rojos y miel saludable?
Si. Con 3g de proteina y solo 53g de carbohidratos, Ensalada de frutas con frutos rojos y miel es una comida nutritiva. Con 86 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con frutos rojos y miel bueno para adelgazar?
Con 253 calorias por porcion, Ensalada de frutas con frutos rojos y miel es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con frutos rojos y miel?
Una porcion contiene 3g de proteina, lo que representa aproximadamente el 3% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con frutos rojos y miel?
- Distribucion de macros: grasa 21%, carbohidratos 83%, proteina 0%
- Densidad energetica: 86 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Manzana roja, Frutos secos (mix), Pera
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con frutos rojos y miel?
- Correr: ~29 min
- Ciclismo: ~33 min
- Caminar: ~62 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con frutos rojos y miel?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 9% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 3% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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