Ensalada de frutas con helado y queso calorias y nutricion
Ensalada de frutas con helado y queso contiene 603 calorias por porcion (30% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 38g de grasa, 50g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con helado y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Helado de galleta y crema | 100 g | 250 | 14 | 28 | 4 |
| Queso rallado | 50 g | 180 | 14 | 1 | 12 |
| Crema de leche | 50 ml | 100 | 10 | 2 | 1 |
| Plátano | 50 g | 45 | 0.2 | 12 | 0.5 |
| Manzana | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.1 |
| Papaya | 30 g | 13 | 0.1 | 3.5 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Helado de galleta y crema · Queso rallado · Crema de leche · Plátano · Manzana · Papaya
Como se compara Ensalada de frutas con helado y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -234 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +56 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +50 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | -19 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con helado y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de frutas con helado y queso es calorico con 195 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de frutas con helado y queso bueno para adelgazar?
Con 603 calorias por porcion, Ensalada de frutas con helado y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con helado y queso?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con helado y queso?
- Distribucion de macros: grasa 57%, carbohidratos 33%, proteina 10%
- Densidad energetica: 195 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Helado de galleta y crema, Queso rallado, Crema de leche
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con helado y queso?
- Correr: ~69 min
- Ciclismo: ~80 min
- Caminar: ~148 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con helado y queso?
- kcal: 30% de la ingesta diaria
- Grasa: 55% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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