Ensalada de frutas con jugo calorias y nutricion
Ensalada de frutas con jugo contiene 143 calorias por porcion (7% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 36g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con jugo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Naranja | 60 g | 28 | 0.2 | 7 | 0.6 |
| Fresa | 40 g | 13 | 0.1 | 3 | 0.3 |
| Arándano | 20 g | 11 | 0.1 | 2.7 | 0.2 |
| Manzana | 50 g | 26 | 0.1 | 6.9 | 0.1 |
| Uva | 30 g | 20 | 0.1 | 5.2 | 0.2 |
| Jugo de frutas (mezcla) | 100 ml | 45 | 0.1 | 11 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Naranja · Fresa · Arándano · Manzana · Uva · Jugo de frutas (mezcla)
Como se compara Ensalada de frutas con jugo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +226 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +516 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +510 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +441 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con jugo saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 36g de carbohidratos, Ensalada de frutas con jugo es una comida nutritiva. Con 48 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con jugo bueno para adelgazar?
Con 143 calorias por porcion, Ensalada de frutas con jugo es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con jugo?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con jugo?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 100%, proteina 0%
- Densidad energetica: 48 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Jugo de frutas (mezcla), Naranja, Manzana
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con jugo?
- Correr: ~16 min
- Ciclismo: ~19 min
- Caminar: ~35 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con jugo?
- kcal: 7% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 18% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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