Ensalada de frutas con pollo calorias y nutricion
Ensalada de frutas con pollo contiene 344 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 4g de grasa, 52g de carbohidratos y 30g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas con pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Pechuga de pollo a la parrilla | 80 g | 132 | 3 | 0 | 26 |
| Uvas verdes | 100 g | 69 | 0.2 | 18 | 0.7 |
| Fresas | 60 g | 20 | 0.2 | 4.6 | 0.4 |
| Naranja | 80 g | 38 | 0.1 | 9.4 | 0.7 |
| Mango | 50 g | 30 | 0.2 | 7.5 | 0.4 |
| Jícama | 60 g | 23 | 0.1 | 5.3 | 0.4 |
| Kiwi | 40 g | 24 | 0.2 | 5.8 | 0.5 |
| Lechuga | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.7 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Pechuga de pollo a la parrilla · Uvas verdes · Fresas · Naranja · Mango · Jícama · Kiwi · Lechuga
Como se compara Ensalada de frutas con pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +25 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +315 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +309 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +240 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas con pollo saludable?
Si. Con 30g de proteina y solo 52g de carbohidratos, Ensalada de frutas con pollo es una comida nutritiva. Con 66 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas con pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 344 calorias y 30g de proteina, Ensalada de frutas con pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas con pollo?
Una porcion contiene 30g de proteina, lo que representa aproximadamente el 30% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas con pollo?
- Distribucion de macros: grasa 11%, carbohidratos 61%, proteina 28%
- Densidad energetica: 66 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Pechuga de pollo a la parrilla, Uvas verdes, Naranja
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas con pollo?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas con pollo?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 6% de la ingesta diaria
- Carb: 26% de la ingesta diaria
- Proteina: 30% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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