Ensalada de frutas picadas calorias y nutricion
Ensalada de frutas picadas contiene 115 calorias por porcion (6% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 0g de grasa, 29g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas picadas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Piña | 120 g | 60 | 0.1 | 15.7 | 0.6 |
| Papaya | 80 g | 34.4 | 0.2 | 8.6 | 0.4 |
| Melón cantalupo | 60 g | 20.4 | 0.1 | 4.9 | 0.5 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Piña · Papaya · Melón cantalupo
Como se compara Ensalada de frutas picadas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +254 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +544 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +538 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +469 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas picadas saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 29g de carbohidratos, Ensalada de frutas picadas es una comida nutritiva. Con 44 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas picadas bueno para adelgazar?
Con 115 calorias por porcion, Ensalada de frutas picadas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas picadas?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas picadas?
- Distribucion de macros: grasa 3%, carbohidratos 102%, proteina 0%
- Densidad energetica: 44 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Piña, Papaya, Melón cantalupo
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas picadas?
- Correr: ~13 min
- Ciclismo: ~15 min
- Caminar: ~28 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas picadas?
- kcal: 6% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 15% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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