Ensalada de frutas tropicales calorias y nutricion
Ensalada de frutas tropicales contiene 173 calorias por porcion (9% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 1g de grasa, 44g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas tropicales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Mango | 100 g | 60 | 0.4 | 15 | 0.8 |
| Piña | 80 g | 40 | 0.1 | 10.5 | 0.4 |
| Plátano | 70 g | 63 | 0.2 | 16.2 | 0.8 |
| Fresa | 30 g | 10 | 0.1 | 2.4 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Mango · Piña · Plátano · Fresa
Como se compara Ensalada de frutas tropicales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +196 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +486 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +480 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +411 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas tropicales saludable?
Si. Con 2g de proteina y solo 44g de carbohidratos, Ensalada de frutas tropicales es una comida nutritiva. Con 62 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas tropicales bueno para adelgazar?
Con 173 calorias por porcion, Ensalada de frutas tropicales es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas tropicales?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas tropicales?
- Distribucion de macros: grasa 4%, carbohidratos 102%, proteina 0%
- Densidad energetica: 62 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Plátano, Mango, Piña
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas tropicales?
- Correr: ~20 min
- Ciclismo: ~23 min
- Caminar: ~42 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas tropicales?
- kcal: 9% de la ingesta diaria
- Grasa: 1% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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