Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino calorias y nutricion
Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino contiene 259 calorias por porcion (13% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 11g de grasa, 41g de carbohidratos y 5g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Sandía | 150 g | 45 | 0.2 | 11.3 | 0.9 |
| Melón | 150 g | 51 | 0.2 | 12.2 | 1.2 |
| Melocotón | 100 g | 39 | 0.3 | 9.5 | 0.9 |
| Tomates cherry | 120 g | 22 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Pepino | 80 g | 12 | 0.1 | 2.9 | 0.5 |
| Aceite de oliva | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Sandía · Melón · Melocotón · Tomates cherry · Pepino · Aceite de oliva
Como se compara Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +110 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +400 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +394 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +325 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino saludable?
Si. Con 5g de proteina y solo 41g de carbohidratos, Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino es una comida nutritiva. Con 42 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino bueno para adelgazar?
Con 259 calorias por porcion, Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino?
Una porcion contiene 5g de proteina, lo que representa aproximadamente el 5% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino?
- Distribucion de macros: grasa 38%, carbohidratos 63%, proteina 0%
- Densidad energetica: 42 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite de oliva, Melón, Sandía
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino?
- Correr: ~30 min
- Ciclismo: ~34 min
- Caminar: ~63 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutas y ensalada de tomate con pepino?
- kcal: 13% de la ingesta diaria
- Grasa: 16% de la ingesta diaria
- Carb: 20% de la ingesta diaria
- Proteina: 5% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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