Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza calorias y nutricion
Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza contiene 220 calorias por porcion (11% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 12g de grasa, 29g de carbohidratos y 2g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Lechuga iceberg | 100 g | 14 | 0.1 | 3 | 0.9 |
| Fresas | 80 g | 26 | 0.2 | 6 | 0.5 |
| Zarzamoras | 50 g | 22 | 0.2 | 5 | 0.7 |
| Arándanos azules | 40 g | 23 | 0.1 | 5.8 | 0.3 |
| Aderezo de miel y mostaza | 30 ml | 135 | 11 | 9 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Lechuga iceberg · Fresas · Zarzamoras · Arándanos azules · Aderezo de miel y mostaza
Como se compara Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +149 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +439 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +433 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +364 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza saludable?
Con moderacion. Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza es calorico con 73 kcal/100 g. Con 2g de proteina y 29g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza bueno para adelgazar?
Con 220 calorias por porcion, Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza?
Una porcion contiene 2g de proteina, lo que representa aproximadamente el 2% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza?
- Distribucion de macros: grasa 47%, carbohidratos 52%, proteina 1%
- Densidad energetica: 73 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aderezo de miel y mostaza, Fresas, Arándanos azules
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza?
- Correr: ~25 min
- Ciclismo: ~29 min
- Caminar: ~54 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de frutos rojos con aderezo de miel y mostaza?
- kcal: 11% de la ingesta diaria
- Grasa: 17% de la ingesta diaria
- Carb: 14% de la ingesta diaria
- Proteina: 2% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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