Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz calorias y nutricion
Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz contiene 512 calorias por porcion (26% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 18g de grasa, 63g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Guisantes cocidos | 150 g | 121.5 | 0.5 | 21 | 8.25 |
| Patata cocida | 120 g | 104.4 | 0.1 | 24 | 2.4 |
| Huevo cocido | 30 g | 46.5 | 3.3 | 0.3 | 3.9 |
| Queso cottage | 60 g | 58.8 | 2.4 | 2.1 | 7.2 |
| Tortitas de maíz | 20 g | 77.4 | 0.6 | 16 | 2 |
| Mayonesa | 15 ml | 103.5 | 11.5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Guisantes cocidos · Patata cocida · Huevo cocido · Queso cottage · Tortitas de maíz · Mayonesa
Como se compara Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -143 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +147 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +141 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +72 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz saludable?
Si. Con 24g de proteina y solo 63g de carbohidratos, Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz es una comida nutritiva. Con 130 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz bueno para adelgazar?
Si. Con 512 calorias y 24g de proteina, Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz?
- Distribucion de macros: grasa 32%, carbohidratos 50%, proteina 18%
- Densidad energetica: 130 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Guisantes cocidos, Patata cocida, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz?
- Correr: ~59 min
- Ciclismo: ~68 min
- Caminar: ~125 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de guisantes con patata, huevo y tortitas de maíz?
- kcal: 26% de la ingesta diaria
- Grasa: 26% de la ingesta diaria
- Carb: 32% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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