Ensalada de habichuelas con tomate y queso calorias y nutricion
Ensalada de habichuelas con tomate y queso contiene 341 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 24g de grasa, 22g de carbohidratos y 12g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de habichuelas con tomate y queso?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Habichuelas cocidas | 250 g | 87.5 | 0.5 | 17.5 | 4.5 |
| Tomates cherry | 80 g | 14.4 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Queso blanco en cubos | 40 g | 104 | 8 | 1 | 7 |
| Aceite vegetal (aliño) | 15 ml | 135 | 15 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Habichuelas cocidas · Tomates cherry · Queso blanco en cubos · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de habichuelas con tomate y queso con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +28 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +318 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +312 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +243 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de habichuelas con tomate y queso saludable?
Con moderacion. Ensalada de habichuelas con tomate y queso es calorico con 89 kcal/100 g. Con 12g de proteina y 22g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de habichuelas con tomate y queso bueno para adelgazar?
Con 341 calorias por porcion, Ensalada de habichuelas con tomate y queso es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de habichuelas con tomate y queso?
Una porcion contiene 12g de proteina, lo que representa aproximadamente el 12% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de habichuelas con tomate y queso?
- Distribucion de macros: grasa 63%, carbohidratos 25%, proteina 12%
- Densidad energetica: 89 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Aceite vegetal (aliño), Queso blanco en cubos, Habichuelas cocidas
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de habichuelas con tomate y queso?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~45 min
- Caminar: ~84 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de habichuelas con tomate y queso?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 34% de la ingesta diaria
- Carb: 11% de la ingesta diaria
- Proteina: 12% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
Rastrea comidas al instante con Arise
Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
- Sin escanear codigos de barras
- Sin busqueda manual
- Funciona con cualquier plato
