Ensalada de higos con queso y hojaldre calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de higos con queso y hojaldre contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 37g de grasa, 50g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de higos con queso y hojaldre?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Hojaldre horneado | 60 g | 330 | 22 | 28 | 5 |
| Higos frescos | 80 g | 60 | 0.2 | 15.2 | 0.6 |
| Queso panela | 40 g | 106 | 8 | 1.5 | 7 |
| Mezcla de lechugas y espinacas | 50 g | 12 | 0.2 | 1.8 | 1.1 |
| Vinagreta de mostaza y miel | 15 ml | 75 | 7 | 3 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Hojaldre horneado · Higos frescos · Queso panela · Mezcla de lechugas y espinacas · Vinagreta de mostaza y miel
Como se compara Ensalada de higos con queso y hojaldre con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -214 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +76 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +70 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | -24 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de higos con queso y hojaldre saludable?
Con moderacion. Ensalada de higos con queso y hojaldre es calorico con 238 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 50g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de higos con queso y hojaldre bueno para adelgazar?
Con 583 calorias por porcion, Ensalada de higos con queso y hojaldre es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de higos con queso y hojaldre?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de higos con queso y hojaldre?
- Distribucion de macros: grasa 58%, carbohidratos 34%, proteina 8%
- Densidad energetica: 238 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Hojaldre horneado, Queso panela, Vinagreta de mostaza y miel
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de higos con queso y hojaldre?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de higos con queso y hojaldre?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 53% de la ingesta diaria
- Carb: 25% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
