Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry calorias y nutricion
Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry contiene 427 calorias por porcion (21% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 43g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Papa hervida | 150 g | 130 | 0.2 | 30 | 3 |
| Remolacha hervida | 60 g | 26 | 0.1 | 6 | 1 |
| Tomates cherry | 80 g | 14 | 0.2 | 3.1 | 0.7 |
| Repollo cocido | 50 g | 12 | 0.1 | 2.8 | 0.5 |
| Aceite vegetal (aliño) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Papa hervida · Remolacha hervida · Tomates cherry · Repollo cocido · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -58 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +232 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +226 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +157 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry saludable?
Si. Con 18g de proteina y solo 43g de carbohidratos, Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry es una comida nutritiva. Con 95 kcal/100 g, tiene densidad energetica baja — saciedad sin exceso de calorias.
Es Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry bueno para adelgazar?
Si. Con 427 calorias y 18g de proteina, Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry?
- Distribucion de macros: grasa 45%, carbohidratos 40%, proteina 15%
- Densidad energetica: 95 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Papa hervida, Aceite vegetal (aliño)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry?
- Correr: ~49 min
- Ciclismo: ~56 min
- Caminar: ~105 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo, papa, remolacha y tomates cherry?
- kcal: 21% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 22% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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