Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos calorias y nutricion
Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos contiene 200 calorias por porcion (10% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 14g de grasa, 11g de carbohidratos y 9g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Palta | 60 g | 96 | 9 | 5.1 | 1.2 |
| Pepinillos en vinagre | 40 g | 4.4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate fresco · Palta · Pepinillos en vinagre
Como se compara Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +169 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +459 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +453 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +384 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos es calorico con 74 kcal/100 g. Con 9g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos bueno para adelgazar?
Con 200 calorias por porcion, Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos?
Una porcion contiene 9g de proteina, lo que representa aproximadamente el 9% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 23%, proteina 12%
- Densidad energetica: 74 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Palta, Huevo duro, Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos?
- Correr: ~23 min
- Ciclismo: ~26 min
- Caminar: ~49 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo, tomate, palta y pepinillos?
- kcal: 10% de la ingesta diaria
- Grasa: 21% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 9% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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