Ensalada de huevo, tomate y aceitunas calorias y nutricion
Ensalada de huevo, tomate y aceitunas contiene 231 calorias por porcion (12% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 16g de grasa, 9g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo, tomate y aceitunas?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 12.6 |
| Tomate | 150 g | 27 | 0.3 | 5.8 | 1.3 |
| Aceitunas verdes | 30 g | 45 | 4.5 | 1.5 | 0.3 |
| Pimienta negra | 1 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Tomate · Aceitunas verdes · Pimienta negra
Como se compara Ensalada de huevo, tomate y aceitunas con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +138 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +428 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +422 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +353 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo, tomate y aceitunas saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo, tomate y aceitunas es calorico con 82 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo, tomate y aceitunas bueno para adelgazar?
Con 231 calorias por porcion, Ensalada de huevo, tomate y aceitunas es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo, tomate y aceitunas?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo, tomate y aceitunas?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 16%, proteina 22%
- Densidad energetica: 82 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aceitunas verdes, Tomate
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo, tomate y aceitunas?
- Correr: ~26 min
- Ciclismo: ~30 min
- Caminar: ~57 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo, tomate y aceitunas?
- kcal: 12% de la ingesta diaria
- Grasa: 23% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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