Ensalada de huevo, palta y vegetales calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de huevo, palta y vegetales contiene 325 calorias por porcion (16% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 22g de grasa, 18g de carbohidratos y 16g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo, palta y vegetales?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Palta | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Zanahoria rallada | 50 g | 20 | 0.1 | 4.8 | 0.5 |
| Repollo blanco | 40 g | 10 | 0 | 2.3 | 0.5 |
| Repollo colorado | 40 g | 12 | 0 | 2.9 | 0.6 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Palta · Zanahoria rallada · Repollo blanco · Repollo colorado
Como se compara Ensalada de huevo, palta y vegetales con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +44 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +334 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +328 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +234 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo, palta y vegetales saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo, palta y vegetales es calorico con 105 kcal/100 g. Con 16g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo, palta y vegetales bueno para adelgazar?
Si. Con 325 calorias y 16g de proteina, Ensalada de huevo, palta y vegetales te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo, palta y vegetales?
Una porcion contiene 16g de proteina, lo que representa aproximadamente el 16% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo, palta y vegetales?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 22%, proteina 16%
- Densidad energetica: 105 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Palta, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo, palta y vegetales?
- Correr: ~37 min
- Ciclismo: ~43 min
- Caminar: ~80 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo, palta y vegetales?
- kcal: 16% de la ingesta diaria
- Grasa: 32% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 16% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
