Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo calorias y nutricion
Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo contiene 436 calorias por porcion (22% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 26g de grasa, 18g de carbohidratos y 34g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate machacado | 80 g | 128 | 11.7 | 6.8 | 1.6 |
| Pechuga de pollo a la plancha | 60 g | 99 | 2.1 | 0 | 18.6 |
| Jitomate rebanado | 70 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.6 |
| Croutons de pan integral | 10 g | 41 | 1 | 7 | 1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Aguacate machacado · Pechuga de pollo a la plancha · Jitomate rebanado · Croutons de pan integral
Como se compara Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -67 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +223 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +217 kcal, menos proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +148 kcal, menos proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo es calorico con 136 kcal/100 g. Con 34g de proteina y 18g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo bueno para adelgazar?
Si. Con 436 calorias y 34g de proteina, Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo?
Una porcion contiene 34g de proteina, lo que representa aproximadamente el 34% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo?
- Distribucion de macros: grasa 53%, carbohidratos 16%, proteina 31%
- Densidad energetica: 136 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate machacado, Pechuga de pollo a la plancha
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo?
- Correr: ~50 min
- Ciclismo: ~57 min
- Caminar: ~107 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo cocido con aguacate y pollo?
- kcal: 22% de la ingesta diaria
- Grasa: 36% de la ingesta diaria
- Carb: 9% de la ingesta diaria
- Proteina: 34% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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