Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga contiene 308 calorias por porcion (15% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 21g de grasa, 9g de carbohidratos y 20g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Pepino | 120 g | 18 | 0.1 | 3.6 | 0.8 |
| Lechuga orejona | 40 g | 6 | 0.1 | 1.3 | 0.5 |
| Limón | 20 ml | 6 | 0 | 2 | 0.1 |
| Aceite vegetal (aderezo) | 5 ml | 45 | 5 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Pepino · Lechuga orejona · Limón · Aceite vegetal (aderezo)
Como se compara Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +61 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +351 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +345 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +251 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga es calorico con 92 kcal/100 g. Con 20g de proteina y 9g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga bueno para adelgazar?
Si. Con 308 calorias y 20g de proteina, Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga?
Una porcion contiene 20g de proteina, lo que representa aproximadamente el 20% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga?
- Distribucion de macros: grasa 62%, carbohidratos 11%, proteina 27%
- Densidad energetica: 92 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aceite vegetal (aderezo), Pepino
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga?
- Correr: ~35 min
- Ciclismo: ~41 min
- Caminar: ~75 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo cocido con pepino y lechuga?
- kcal: 15% de la ingesta diaria
- Grasa: 30% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 20% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
