Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria calorias y nutricion
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Solo toma una foto — Arise usa IA para identificar ingredientes y calcular calorias, proteina, carbohidratos y grasa en segundos.
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Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria contiene 337 calorias por porcion (17% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 23g de grasa, 15g de carbohidratos y 18g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Repollo blanco | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Yogur (menos de la mitad del envase) | 80 ml | 49 | 1 | 6 | 4 |
| Mayonesa | 15 g | 102 | 11 | 1 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Repollo blanco · Zanahoria rallada · Yogur (menos de la mitad del envase) · Mayonesa
Como se compara Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +32 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +322 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +316 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz rojo y ensalada | 460g | 559 | 30g | +222 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria es calorico con 114 kcal/100 g. Con 18g de proteina y 15g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria bueno para adelgazar?
Si. Con 337 calorias y 18g de proteina, Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria?
Una porcion contiene 18g de proteina, lo que representa aproximadamente el 18% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 61%, carbohidratos 18%, proteina 21%
- Densidad energetica: 114 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Mayonesa, Yogur (menos de la mitad del envase)
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria?
- Correr: ~39 min
- Ciclismo: ~44 min
- Caminar: ~83 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo cocido con repollo y zanahoria?
- kcal: 17% de la ingesta diaria
- Grasa: 33% de la ingesta diaria
- Carb: 8% de la ingesta diaria
- Proteina: 18% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
