Ensalada de huevo con aguacate calorias y nutricion
Ensalada de huevo con aguacate contiene 281 calorias por porcion (14% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 20g de grasa, 11g de carbohidratos y 15g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo con aguacate?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo cocido | 100 g | 155 | 10.6 | 1.1 | 12.6 |
| Aguacate | 60 g | 96 | 8.8 | 5.1 | 1.2 |
| Tortilla de trigo integral | 10 g | 30 | 0.8 | 4.8 | 0.9 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo cocido · Aguacate · Tortilla de trigo integral
Como se compara Ensalada de huevo con aguacate con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +88 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +378 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +372 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +303 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo con aguacate saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo con aguacate es calorico con 165 kcal/100 g. Con 15g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo con aguacate bueno para adelgazar?
Con 281 calorias por porcion, Ensalada de huevo con aguacate es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo con aguacate?
Una porcion contiene 15g de proteina, lo que representa aproximadamente el 15% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo con aguacate?
- Distribucion de macros: grasa 65%, carbohidratos 16%, proteina 19%
- Densidad energetica: 165 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo cocido, Aguacate, Tortilla de trigo integral
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo con aguacate?
- Correr: ~32 min
- Ciclismo: ~37 min
- Caminar: ~69 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo con aguacate?
- kcal: 14% de la ingesta diaria
- Grasa: 29% de la ingesta diaria
- Carb: 6% de la ingesta diaria
- Proteina: 15% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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