Ensalada de huevo con aguacate y tortilla calorias y nutricion
Ensalada de huevo con aguacate y tortilla contiene 583 calorias por porcion (29% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 44g de grasa, 24g de carbohidratos y 24g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo con aguacate y tortilla?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 150 g | 232.5 | 15.9 | 1.65 | 18.9 |
| Aguacate | 100 g | 160 | 14.7 | 8.5 | 2 |
| Mayonesa | 15 g | 102.5 | 11.3 | 0.1 | 0.1 |
| Tortilla de trigo integral | 30 g | 88 | 2.4 | 13.5 | 3.1 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Aguacate · Mayonesa · Tortilla de trigo integral
Como se compara Ensalada de huevo con aguacate y tortilla con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -214 kcal, menos proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +76 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +70 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +1 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo con aguacate y tortilla saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo con aguacate y tortilla es calorico con 198 kcal/100 g. Con 24g de proteina y 24g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo con aguacate y tortilla bueno para adelgazar?
Si. Con 583 calorias y 24g de proteina, Ensalada de huevo con aguacate y tortilla te mantiene saciado y cabe en la mayoria de los presupuestos caloricos. Un alto contenido de proteina ayuda a preservar musculos durante el adelgazamiento.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo con aguacate y tortilla?
Una porcion contiene 24g de proteina, lo que representa aproximadamente el 24% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo con aguacate y tortilla?
- Distribucion de macros: grasa 68%, carbohidratos 16%, proteina 16%
- Densidad energetica: 198 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Aguacate, Mayonesa
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo con aguacate y tortilla?
- Correr: ~67 min
- Ciclismo: ~77 min
- Caminar: ~143 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo con aguacate y tortilla?
- kcal: 29% de la ingesta diaria
- Grasa: 63% de la ingesta diaria
- Carb: 12% de la ingesta diaria
- Proteina: 24% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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