Ensalada de huevo con repollo y zanahoria calorias y nutricion
Ensalada de huevo con repollo y zanahoria contiene 393 calorias por porcion (20% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 34g de grasa, 8g de carbohidratos y 14g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo con repollo y zanahoria?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo hervido | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Repollo blanco | 60 g | 15 | 0 | 3 | 1 |
| Zanahoria rallada | 40 g | 16 | 0 | 4 | 0 |
| Mayonesa | 30 g | 207 | 23 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo hervido · Repollo blanco · Zanahoria rallada · Mayonesa
Como se compara Ensalada de huevo con repollo y zanahoria con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | -24 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +266 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +260 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +191 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo con repollo y zanahoria saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo con repollo y zanahoria es calorico con 171 kcal/100 g. Con 14g de proteina y 8g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo con repollo y zanahoria bueno para adelgazar?
Con 393 calorias por porcion, Ensalada de huevo con repollo y zanahoria es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo con repollo y zanahoria?
Una porcion contiene 14g de proteina, lo que representa aproximadamente el 14% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo con repollo y zanahoria?
- Distribucion de macros: grasa 78%, carbohidratos 8%, proteina 14%
- Densidad energetica: 171 kcal/100 g (media)
- Principales fuentes de calorias: Mayonesa, Huevo hervido, Zanahoria rallada
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo con repollo y zanahoria?
- Correr: ~45 min
- Ciclismo: ~52 min
- Caminar: ~96 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo con repollo y zanahoria?
- kcal: 20% de la ingesta diaria
- Grasa: 49% de la ingesta diaria
- Carb: 4% de la ingesta diaria
- Proteina: 14% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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