Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos calorias y nutricion
Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos contiene 168 calorias por porcion (8% de una dieta diaria de 2.000 kcal), con 10g de grasa, 11g de carbohidratos y 8g de proteina. Estos datos nutricionales se basan en comidas reales rastreadas por usuarios de la app Arise.
Que contiene Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos?
| Ingrediente | Cantidad | kcal | Grasa | Carb | Proteina |
|---|---|---|---|---|---|
| Huevo duro | 50 g | 77.5 | 5.3 | 0.6 | 6.3 |
| Tomate fresco | 120 g | 21.6 | 0.2 | 4.7 | 1.1 |
| Pepinillos en vinagre | 40 g | 4.4 | 0 | 0.9 | 0.2 |
| Zanahoria en escabeche | 30 g | 12.3 | 0.1 | 2.8 | 0.3 |
| Cebolla blanca | 20 g | 8 | 0 | 1.8 | 0.2 |
| Aceite vegetal (aliño) | 5 ml | 44.1 | 4.9 | 0 | 0 |
Macronutrientes (Grasa, Carbohidratos, Proteina) se muestran en gramos (g).
Enlaces de ingredientes
Huevo duro · Tomate fresco · Pepinillos en vinagre · Zanahoria en escabeche · Cebolla blanca · Aceite vegetal (aliño)
Como se compara Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos con platos similares?
| Plato | Peso | kcal | Proteina | vs. este plato |
|---|---|---|---|---|
| Aguacate relleno de ensalada de atún | 201g | 369 | 16g | +201 kcal, mas proteina |
| Alas de pollo con ensalada mixta | 350g | 659 | 49g | +491 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con aguacate y ensalada de remolacha | 415g | 653 | 29g | +485 kcal, mas proteina |
| Albóndigas con arroz y ensalada | 460g | 584 | 32g | +416 kcal, mas proteina |
Preguntas Frecuentes
Es Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos saludable?
Con moderacion. Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos es calorico con 63 kcal/100 g. Con 8g de proteina y 11g de carbohidratos, ofrece buena nutricion, pero atencion al tamano de las porciones.
Es Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos bueno para adelgazar?
Con 168 calorias por porcion, Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos es calorico. Puede formar parte de una dieta de adelgazamiento si se ajustan las porciones o se combina con opciones mas ligeras a lo largo del dia.
Cuanta proteina tiene Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos?
Una porcion contiene 8g de proteina, lo que representa aproximadamente el 8% de la ingesta diaria recomendada de proteina.
Que app puede rastrear las calorias de esta comida?
Arise te permite rastrear esta comida al instante tomando una foto. Sin necesidad de entrada manual — la IA reconoce ingredientes y calcula la nutricion automaticamente.
Cuales son los datos nutricionales de Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos?
- Distribucion de macros: grasa 56%, carbohidratos 26%, proteina 18%
- Densidad energetica: 63 kcal/100 g (baja)
- Principales fuentes de calorias: Huevo duro, Aceite vegetal (aliño), Tomate fresco
Cuanto tiempo se tarda en quemar Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos?
- Correr: ~19 min
- Ciclismo: ~22 min
- Caminar: ~41 min
* Considera una persona de 70 kg, ritmo moderado.
Cuanto de tu ingesta diaria es Ensalada de huevo duro, tomate y encurtidos?
- kcal: 8% de la ingesta diaria
- Grasa: 15% de la ingesta diaria
- Carb: 5% de la ingesta diaria
- Proteina: 8% de la ingesta diaria
* Ingesta de referencia: 2000 kcal, grasa 70 g, carbohidratos 200 g, proteina 100 g.
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